Lessenrooster
Per jaar organiseren we 3 lessenreeksen.
- Januari tot en met maart -
- April tot en met juni -
- Oktober tot en met december -
Tijdens de zomermaanden hebben we een aangepast programma.
Bij voorkeur schrijf je je in aan het begin van een seizoen. Heb je al eerder lessen gevolgd, dan is het ook mogelijk om elk moment in te stappen*.
* Instappen of losse lessen nemen bij beginners 1 lessen is niet mogelijk.
Niveaus
Toelichting lessen en voorwaarden om deel te nemen.
BEGINNERS
-
INTRO: geen ervaring of vereisten, iedereen welkom
-
LEVEL 1: minimum voorwaarden: basic climb, basic sit, inside/outside leghang
INTERMEDIATE
-
LEVEL 2: minimum voorwaarden: basic invert, butterfly, viva, lean back
-
LEVEL 3: wil je je techniek nog wat verfijnen of je kracht opbouwen - dan is dit een mooie tussenstap om naar INTER 2 te gaan
-
LEVEL 4: minimum voorwaarden: aerial invert, handspring, superman, shouldermount, brass monkey
ADVANCED
-
LEVEL 5: zelfde voorwaarden als INTER 2. Met langere combinaties + extra oefeningen speciaal voor de mensen die op zoek zijn naar extra uitdaging waarbij we kracht, lenigheid en techniek naar the next level brengen.
FLEX & FLOW
-
geen ervaring, iedereen welkom. Werken aan je lenigheid en mobiliteit op een verantwoorde manier.
FIT FOR POLE
-
geen ervaring, iedereen welkom. Werken aan je kracht en conditie!
​

Lessenrooster
​INTRO lessen
dinsdag 18u - donderdag 19u15
dinsdag 20u30
maandag 20u30
VOLZET
maandag 18u
woensdag 20u30
dinsdag 19u15
zaterdag 10u​
​