Lessenrooster
Per jaar organiseren we 3 lessenreeksen.
- Januari tot en met maart -
- April tot en met juni -
- Oktober tot en met december -
Tijdens de zomermaanden hebben we een aangepast programma.
Bij voorkeur schrijf je je in aan het begin van een seizoen. Heb je al eerder lessen gevolgd, dan is het ook mogelijk om elk moment in te stappen*.
* Instappen of losse lessen nemen bij beginners 1 lessen is niet mogelijk.
Niveaus
Toelichting lessen en voorwaarden om deel te nemen.
BEGINNERS
-
INTRO: geen ervaring of vereisten, iedereen welkom
-
LEVEL 1: minimum voorwaarden: basic climb, basic sit, inside/outside leghang
INTERMEDIATE
-
LEVEL 2: minimum voorwaarden: basic invert, butterfly, viva, lean back
-
LEVEL 3: minimum voorwaarden: jeanies, inverted D, brassmonkey
-
LEVEL 4: minimum voorwaarden: aerial invert, handspring, superman, shouldermount
ADVANCED
-
LEVEL 5: zelfde voorwaarden als LEVEL 4. Met langere combinaties + extra oefeningen speciaal voor de mensen die op zoek zijn naar extra uitdaging waarbij we kracht, lenigheid en techniek naar the next level brengen.
FIT FOR POLE
-
geen ervaring nodig, iedereen welkom. Werken aan je kracht en conditie!
FLEX (specials)
-
geen ervaring nodig, iedereen welkom. Werken een je lenigheid en mobiliteit.
CHOREO
-
geen ervaring nodig, iedereen welkom. Geen acrobatie, flow en floorwork.
Lessenrooster
maandag 19u15 - donderdag 20u30
dinsdag 18u
maandag 20u30
Donderdag 18u
VOLZET
VOLZET
Fit for Pole lessen
dinsdag 19u15
Woensdag 20u30
Woensdag 20u30