OFF THE POLE - Flexibility Intensive

Beschrijving van de dienst

In deze 75 minuten durende intensive ligt de focus op de benen en heupmobiliteit. We werken gericht aan frontsplits en middlesplits, met aandacht voor actieve flexibiliteit, correcte alignment en veilige opbouw. De sessie is intens maar toegankelijk, met variaties zodat iedereen op eigen niveau kan meewerken. Na afloop krijg je een kort thuisprogramma mee om verder te blijven werken aan je splits.